Что такое созависимость?

Часто прилетает вопрос про созависимость. Отвечаю массово.

Что такое созависимость?

Что такое созависимость? Часто прилетает вопрос. Отвечаю массово. 

Созависимость - это когда я не мыслю себя как самостоятельную личность. Мне все время нужно все делать "за компанию". Когда жить так, как я хочу, кажется мне стыдно. Решать что-то самостоятельно - эгоистично. И часто преследует чувство вины перед другими людьми. Я не знаю, чего хочу и думаю, что другим виднее. У меня чаще вылетает "мы", чем я, он, она. 

Мне невыносимо быть одному. И я предпочитаю прыгать из отношения в отношения, лишь бы не испытывать жуткого чувства одиночества. Комфорт других для меня важнее, чем мой собственный. И я бегу от слушания себя то в работу, то в огромное количество народа, а если не получилось, то могу вдариться в алкоголь, в сигареты, в фанатизм по чему-либо и т.д. 

Почему же мы становимся созависимыми? (выдержки взяла у Элис Миллер)

- В раннем детстве наши чувства оскорбляют, и никто никогда не замечает наши оскорбленные чувства.
- Затем нам говорят, чтобы мы не злились, когда нас обижают.
- После этого нас заставляют демонстрировать признательность тем, кто нас обижает, так как у них были добрые намерения (они не хотели нас обидеть).
- Затем нам говорят, чтобы мы забыли о случившемся.
- И наконец, нам демонстрируют, как избавиться от накопившегося гнева с помощью насилия и оскорблений по отношению к другим людям, которые младше или слабее нас, либо говорят, чтобы мы направили свой гнев на самого себя.

Элис Миллер добавляет: “Самой большой жестокостью по отношению к ребенку является запрещение выражать свой гнев или страдания. В противном случае он рискует утратить любовь и признательность своих родителей”.

Ах, да! Формированию созависимости у детей способствуют родители, которым страшно устраивать свою личную жизнь и они предпочитают бежать от одиночества, привязывая к себе детей. Ведь остаться одним им просто невыносимо. А тут такой подходящий безопасный вариант - ребенок, которому можно тихонечко рассказать (чаще невербально), что ты, дорогой, мне должен. Ведь я тебе жизнь отдала(а)... Видишь, сколько я для тебя делаю! 

Так что, дорогие родители, бросайте эти фишки по отношению к своим детям, типа "ты смысл моей жизни", "я только для тебя живу", "все, что я делаю, я делаю для тебя", а займитесь своей личной жизнью и уделяйте время своим интересам. Если дети до 3-5 лет это еще как-то оценят, то взрослым детям, кроме проблем с самооценкой, личной жизнью, финансами, самореализацией и пр. это ничего не принесет. 

И это не про то, чтобы отказываться от детей и уходить в крайности. Поддерживать детей можно и нужно. Это про баланс. И про здоровые приоритеты. Помните, вы у себя прежде всего. 

Ну и напоследок моя любимая фраза от любимого Ирвина Ялома: 
«Кто-то однажды сказал: вы узнаете о том, что вы зависимый человек, тогда, когда, умирая, обнаружите, что перед вами промелькнет не ваша собственная, а чья-то чужая жизнь.»

Пусть внутренний голос все громче звучит внутри, Друзья!

С субботой!

Комментарии (0)

Оставить комментарий