Я люблю Транзактный анализ.

Про транзактный анализ и грусть о том, что Деда Мороза не существует:)

Я люблю Транзактный анализ. 

Потому что он про жизнь, про перемены и про реальность. Для тех, кому я еще не прожужжала все уши, скажу, что транзактный анализ – это одна из самых популярных и понятных психологических моделей, основой которой является три эгосостояния – родитель, взрослый, ребенок. Это супер-эффективная психология причинно-следственных связей, которая объясняет, как то, что было в моем раннем детстве явно влияет на то, что происходит в моей жизни сейчас. Основатель Эрик Берн. Это про то, в какую игру ты играешь каждый день с собой и со своим окружением. Про то, как пойти в глубину, чтобы остановить ежедневную игру, основанную на детском опыте, и начать жить настоящим. Делать выбор самостоятельно, а не основываясь на родительских стереотипах и установках. Научиться просить, а не манипулировать. Давать достаточно, а не причинять добро. Прекратить обесценивать и научиться признавать и себя, и людей вокруг. 
И это лучшая сторона его влияния Все часто мечтают и думают только о ней. 
Но есть и другая. Отрезвляющая  Мало кому приятная и мало кем осознаваемая Приходящая в процессе и иногда неожиданно. Далеко не всегда радостно. Когда ты начинаешь понимать, что хорошо быстро не бывает. И уже завтра ты не выйдешь из сценария раз и навсегда. Что за 1,5 часа или даже за 3 дня жизни невозможно все в корне изменить. Что это определенный путь, а точнее продолжительная работа. Что есть вещи, которые тебе страшно делать. И чтобы этот страх преодолеть нет какого-то волшебного рецепта. Страшно будет всегда. Надо просто идти и делать. И нет другого способа. Есть люди, которых ты ненавидишь, и с которыми тебе предстоит выстраивать отношения. И сбегать уже не вариант. Ты так делал. Много раз. Приходили другие. Такие же. И этот уход не принес никаких новостей в твою жизнь. Поэтому можно только остаться в отношениях с этими настоящими и начать договариваться. А некоторые люди, которые были очень близки тебе, всего лишь используют тебя. Просто раньше тебе было не выгодно это замечать. И очень хотелось быть нужным и важным. А еще с кем-то тебе уже и разговаривать-то не о чем, а ты просто для галочки продолжаешь звонить на автомате раз в месяц, чтобы не дай Бог не признаться в том, что эти отношения уже давным-давно исчерпали себя.
Признаться в том, что реальность не такая, какой бы тебе хотелось ее видеть, - это тоже очень по-взрослому. А взрослых людей в реальности практически не существует. Гораздо проще верить в Волшебника в голубом вертолете или в то, что завтра что-то обязательно само как-то изменится, или, например, что все люди помогут тебе в трудную минуту, если ты будешь им много и долго помогать. Или верить в свою грандиозность и способность сдвинуть горы и исправить своего партнера по браку, по работе или, что еще более грандиозно, родителей. Это так по-детски и трогательно. Казалось бы. Только чревато разочарованиями, обидами и депрессиями. 
Иногда я представляю, как по улице гуляют большие дети, только у них повзрослели тела. И когда взрослые люди начинают кричать и плакать, я тоже думаю о том, как маленький ребенок в них кричит, плачет и топает ножками. Сразу не хочется резко реагировать, а просто чувствуется боль и страх. Если бы каждый из нас мог научиться договариваться с этим малышом внутри себя и с ответственным и серьезным родителем, который иногда включает контролера или маму Чоли… 
Порой слышно, как за всеми защитами и заборами просто потеряна вера в то, что кто-то кроме этого самого малыша может сделать его жизнь счастливой. Как сильно ему приходится защищаться от уже теперь явно ветряных мельниц. И как много усилий необходимо, тренингов, книг, отношений, доказательств, чтобы он снова начал верить, что он может отдать часть своей ответственности кому-то другому, и этот другой выдержит и справится. И это будут отношения взрослых людей. В партнерстве и близости. И теперь ему больше нечего бояться.
Транзактный анализ взрослит. Факт. Он дарит много целостности и глубины. Но он,…, дает понимание, что нельзя вернуться в тот же дом, откуда ушел. Нельзя поступать так, как ты поступал в том доме, реагировать теми же способами, жить теми же ожиданиями. Таков итог зрелости. Ничего не остается, как только создавать свой. Кирпичик к кирпичику. День за днем. Обретая надежду на счастье.

#стильжизни #летайвысоко #агниясержантова #тренингивуфе #транзактныйанализ #психология#сновачетверг