Хорошая техника работы с осознанностью


Как вы работаете со своей осознанностью каждый день?

Как смотрите на себя со стороны? 

Поднимаетесь ли над ситуацией?

Меня всегда вытаскивают вопросы.

Какие?

Да разные. Но чаще всего:

- Что я сейчас делаю?
- О чем я думаю?
- Что я чувствую?
- Как я дышу? 
- А чего я собственно хочу?
- Какая для меня польза в этой ситуации?

Часто многие ситуации становятся прозрачнее после ответов.

А как работаете с осознанностью Вы? 



Комментарии:

Комментировать